お昼寝メソッド

こんにちは!スターらんどスタッフの谷内田です。

僕はお昼寝が大好きです。

というより、お昼寝をしないと夜にぼーっとしてしまいます(笑)

しかもついつい寝すぎてしまって、

昼寝は5~15分までがいいと何かで学んだのですが、全然足りません(笑)

15分のアラームをつけて、鳴ったらまた15分かけて、

を4回繰り返して1時間くらい寝るのがよくあるパターンです。

夜の睡眠の質は下がるらしいし、時間ももったいないなぁとか考えるんですけどね…なかなか…。

二度寝の心地よさの誘惑もあって、抗えずにいます。

なにか上手いことお昼寝をコントロールする術があれば、是非とも教えていただきたいです(*_*;

#①アプリ使う #②眠りの天才のび太に学ぶ #③いっそ昼酒 #そんなやっちも春から社会人


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